Fitness tvarohový dortík s broskvemi a rybízem – Zdravé pečení s dětskou krupičkou bez tuku

35 hodnocení (4,3)

K odpolední kávě nesmí chybět čerstvý koláč.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

12 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    154 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    643 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    21,8 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    3,2 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žloutky smícháme s tvarohem. Přidáme šťávu a nastrouhanou kůru z poloviny citronu, krupicový a vanilkový cukr, vanilkový pudinkový prášek, rum a dětskou krupičku. Dobře rozmícháme na hladké těsto.
  2. Bílky vyšleháme se špetkou soli na pevný sníh, který nakonec lehce vmícháme do tvarohové hmoty. Dortovou formu (22 cm) vymažeme tukem a vysypeme krupičkou.
  3. Formu naplníme do poloviny tvarohovou hmotou, kterou poklademe okapanými nakrájenými broskvemi a polovinou rybízu a rozetřeme zbytek hmoty.
  4. Pečeme v předehřáté troubě při 160 °C asi 50 minut. Po upečení necháme vychladnout ve formě, pak formu sejmeme a nakrájíme na porce. Před podáváním ozdobíme zbylým rybízem.

Podobné recepty

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Kakaová jarní roláda se Salkem a jahodami: Recept na nadýchaný dezert

Tato nadýchaná kakaová roláda plněná sametovým krémem ze smetany a karamelového Salka je dokonalým...

Vláčná čokoládová bábovka s řeckým jogurtem a polevou: Recept na nejlepší rodinný dezert

Tajemství této čokoládové delikatesy tkví v kombinaci řeckého jogurtu a poctivého kakaa, které...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.