Fit čokoládové řezy

56 hodnocení (4,4)

Mlsat se dá i zdravěji.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez chlazení

Ingredience

25 PORCE +

Na krém:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    219 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    918 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    21,6 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    4,3 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    11,8 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do mixéru vložíme 100 g vlašských ořechů, mandle, kakao a sůl. Rozmixujeme najemno, vysypeme do misky a odložíme stranou.
  2. Datle namočíme na 10 minut do vody. Poté je umeleme v masovém mlýnku do misky s rozmixovanými surovinami. Přidáme špetku soli a propracujeme na pevnou hmotu.
  3. Směs natlačíme do formy se dnem vyloženým pečicím papírem. Zahladíme dorovna a formu uložíme do lednice na 15 minut.
  4. Mandlové mléko vlijeme do misky a zahřejeme jej v rendlíku. Přidáme kokosový olej, kousky čokolády, sirup nebo cukr, špetku soli a mícháme, dokud se vše nespojí. Pak krém vložíme do lednice na 10 minut.
  5. Řezy i s krémem vyndáme z lednice. Krém promícháme a naneseme ho na řezy do pekáčku. Rozetřeme do rovnoměrné vrstvy a uhladíme dohladka.
  6. Kakaové boby a zbytek vlašských ořechů nasekáme na větší kusy. Vše pak nasypeme na povrch řezů a odložíme do chladničky zatuhnout na 2 hodiny. Poté vyklopíme z pekáčku a nakrájíme na porce.

Brownies skladujeme ve vzduchotěsné nádobě v pokojové teplotě. Takto vydrží 3 až 4 dny, nebo je můžeme zabalit a zamrazit.

Podobné recepty

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Kakaová jarní roláda se Salkem a jahodami: Recept na nadýchaný dezert

Tato nadýchaná kakaová roláda plněná sametovým krémem ze smetany a karamelového Salka je dokonalým...

Vláčná čokoládová bábovka s řeckým jogurtem a polevou: Recept na nejlepší rodinný dezert

Tajemství této čokoládové delikatesy tkví v kombinaci řeckého jogurtu a poctivého kakaa, které...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.