Fish and chips s mátovým hráškem

Britské fish and chips s hráškovým pyré chutnají jednoduše skvěle. Tak si je zkuste připravit doma podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    328 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1373 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    31,5 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    8,6 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    34,2 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    5,4 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme a nakrájíme na hranolky. Vsypeme je do osolené vroucí vody a asi 3 minuty povaříme. Pak je scedíme, osušíme papírovou utěrkou a rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem. Pokapeme je olejem a při 200 °C necháme péct dozlatova. Průběžně je otáčíme.
  2. Hrášek asi 10 minut povaříme v osolené vodě. Scedíme ho (trochu vývaru si necháme) a společně s máslem (nebo olejem) a mátou ho rozmixujeme dohladka. Kaši dle potřeby rozředíme vývarem a dochutíme solí a pepřem.
  3. Rybí filety očistíme. Osolíme je, opepříme, trochu posypeme paprikou a lehce je obalíme v hladké mouce. Na rozehřátém oleji na pánvi je zvolna usmažíme.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×