Filety ze pstruha obalené v cuketě

38 hodnocení (4,3)

Ryba s cuketou se chuťově skvěle doplňují.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Pěna:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1093 KCal

    50 %

    46 %

  • Energie

    4572 KJ

    50 %

    46 %

  • Sacharidy

    13,0 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    84,0 g

    133 %

    123 %

  • Tuky

    74,2 g

    114 %

    106 %

  • nasycené

    25,6 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby omyjeme a vyřízneme z nich filety, které osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou. Cukety podélně nakrájíme na dlouhé tenké plátky. Oblanšírujeme je ve vroucí vodě 1-2 minuty, pak prudce zchladíme a osušíme v ubrousku. Rozložíme je na vál a potřeme rozkvedlaným vejcem.
  2. Každé filátko ze pstruha obalíme plátky cukety. V pánvi rozpálíme olej, zabalené ryby v něm opečeme z každé strany 4-5 minut a vyjmeme.
  3. Šalotku oloupeme a nasekáme nadrobno. V kastrůlku rozehřejeme 2 lžíce másla, šalotku orestujeme, zalijeme vývarem a vínem, osolíme a opepříme. Tekutinu svaříme na polovinu, vmícháme zbylé máslo a přilijeme smetanu s mlékem. Krátce provaříme a rozmixujeme.
  4. Závitky přelijeme omáčkou, ozdobíme rajčaty opečenými na pánvi a lístky petrželky. Jako přílohu podáváme těstoviny nebo brambory.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.