Filátka ze pstruha pošírovaná v růžovém víně

20 hodnocení (4,2)

Báječný recept na pstruha.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Lívance:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1140 KCal

    52 %

    48 %

  • Energie

    4770 KJ

    52 %

    48 %

  • Sacharidy

    19,5 g

    22 %

    20 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    85,5 g

    136 %

    126 %

  • Tuky

    70,9 g

    109 %

    101 %

  • nasycené

    23,7 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z očištěných pstruhů vyřízneme filátka bez kostí, osolíme je a pokapeme citronovou šťávou. Připravíme si várku na pošírování. Do kastrůlku nalijeme víno, přidáme koření, kopr, očištěnou a na nudličky nakrájenou zeleninu, víno a svaříme na polovinu. Do vroucí vinné várky vložíme filátka a snížíme teplotu, aby se pstruzi nevařili a ale jen pozvolna pošírovali.
  2. Z mouky a másla si připravíme světlou jíšku, zalijeme ji studeným mlékem a provaříme. Pak přidáme smetanu, nasekané mandle a omáčku sváříme dohusta. Dochutíme solí.Omáčku nalijeme na talíř, položíme plátky pošírovaného pstruha a ozdobíme uvařenou zeleninou z pošírování.
  3. Jako přílohu si připravíme pažitkové lívanečky. Do slaného lívancového těsta přidáme dostatečné množství nadrobno nasekané pažitky, promícháme a v lívanečníku upečeme malé lívanečky.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.