Fettucine s olivami a lilkem

43 hodnocení (4,4)

Máte chuť na těstoviny? Uvařte si je podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    833 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3484 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    148,6 g

    169 %

    149 %

  • Vláknina

    8,7 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    25,5 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    13,0 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme je "al dente" ( "na skus"). Scedíme je a vrátíme do hrnce. Lehce je promícháme s trochou olivového oleje, aby se neslepovaly, a udržujeme je teplé.
  2. Olivy pokrájíme na půlky, zrníček zbavenou chilli papričku na slabá kolečka, oloupaný česnek na plátky. Lilek dobře omyjeme a nakrájíme na kostičky. Na pánvi rozpálíme olivový olej a krátce na něm orestujeme česnek. Přidáme lilek, chilli papričku a dusíme asi 5 minut doměkka.
  3. Nakonec vmícháme nakrájené olivy, vše zakapeme citronovou šťávou a ochutíme solí, pepřem a mletým římským kmínem.
  4. Zeleninovou směs opatrně promícháme s těstovinami. Fettucine podáváme posypané sýrem a ozdobené čerstvou petrželkou.
Autor:

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.