Fazolový závin

20 hodnocení (4,7)

Slaný závin se hodí nejen na rodinné oslavy a večírky, ale třeba i jako lehký oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

10 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    364 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1522 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    35,3 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    7,4 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    12,4 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    17,8 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev a brokolici očistíme. Mrkev nakrájíme na drobné kostičky, brokolici rozebereme na malé růžičky. V hrnci přivedeme k varu vodu. Osolíme ji a vsypeme do ní mrkev. Asi po 1 minutě přidáme brokolici a vše vaříme další minutu. Zeleninu scedíme, vložíme do misky a necháme zchladnout.
  2. Žemli nakrájíme na malé kostičky a na rozpuštěném másle na pánvi ji zvolna opečeme dozlatova.
  3. Do misky se zeleninou přidáme opečenou housku, fazole a rozšlehaná vejce. Vše osolíme, opepříme a promícháme.
  4. Z listového těsta vyválíme dva obdélníkové pláty. Rozprostřeme na ně fazolovou náplň a svineme je. Záviny přeneseme na plech vyložený pečicím papírem a potřeme vajíčkem. V troubě vyhřáté na 180 °C je pečeme asi 35 minut.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.