Fazolový segedín

Pokud jste vegetarián, tak nahraďte maso v segedínu fazolemi.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez namočení fazolí a rozležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    541 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2265 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    72,1 g

    82 %

    72 %

  • Vláknina

    24,8 g

    83 %

    83 %

  • Bílkoviny

    35,3 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    6,8 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bílé fazole namočíme přes noc do studené vody a druhý den je ve stejné vodě uvaříme doměkka. Scedíme, necháme vychladnout a dáme do mísy.
  2. Mezitím si připravíme nálev z několika lžic vody, octa, cukru, špetky soli a pepře. Touto zálivkou přelijeme fazole a dobře promícháme.
  3. Vejce uvaříme natvrdo (8-10 minut), prudce je zchladíme, oloupeme a nasekáme nadrobno. Bílou i červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka. Papriku očistíme, zbavíme semínek a nakrájíme na kostičky.
  4. Do mísy k fazolím přidáme vejce, cibuli, papriku, jogurt a všechny přísady dobře promícháme. Okořeníme mletou paprikou, solí a pepřem, opět promícháme a uložíme do chladničky rozležet.
  5. Na talíře rozložíme oprané salátové listy, na ně rozdělíme fazolovou směs a ozdobíme bylinkami. Podáváme s pečivem nebo opečeným bílým chlebem.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.