Fazolový salát s vepřovými plátky

54 hodnocení (4,4)

Pečená vepřová kotleta a čerstvý zeleninový salát jdou skvěle dohromady.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    655 KCal

    30 %

    27 %

  • Energie

    2741 KJ

    30 %

    27 %

  • Sacharidy

    23,5 g

    27 %

    23 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    48,8 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    39,5 g

    61 %

    56 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 200 °C. Vepřové kotlety osol­íme, opepříme, potřeme je olivovým olejem a hořčicí a roz­ložíme na plech.
  2. Lilek podélně rozkrojíme na čtvrtiny. Osolíme ho, opep­říme a přidáme na plech ke kotletám. Čtvrtky lilku poka­peme zbylým olejem. Pak plech s masem a lilkem vložíme do vy­hřáté trouby a pečeme 15 minut při 200 °C.
  3. Mezitím rozkrájíme rajčata na čtvrtky. Sterilované fazole scedíme, propláchneme a necháme chvilku okapat. Pak je smícháme s olejem, zakysanou smetanou a ­sý­rem feta. Přidáme k nim rozkrájená rajčata a natrhané lístky saturejky.
  4. Pečené kotletky servírujeme spolu s pečeným lilkem a doplníme je fazolovým salátem.

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.