Fazolové karbanátky

31 hodnocení (4,5)

Hlédáte vhodnou alternativu masa? Vyzkoušejte fazolové karbanátky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    536 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2241 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    89,1 g

    101 %

    89 %

  • Vláknina

    18,6 g

    62 %

    62 %

  • Bílkoviny

    27,1 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    3,8 g

    6 %

    5 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bílé fazole přebereme, propláchneme a namočíme den předem do vlažné vody. Namočené fazole v téže vodě uvaříme doměkka (nesolíme). Při vaření musí být luštěniny ve vodě potopeny. Hotové fazole slijeme, necháme okapat a vychladnout. Na masovém mlýnku uvařené fazole nahrubo umeleme.
  2. Pórek očistíme a rozkrájíme najemno. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Fazolovou hmotu dáme do misky, přidáme dvě vejce, 2/3 strouhanky, mletou papriku, nakrájený pórek, utřený česnek a najemno nakrájenou cibuli. Ochutíme solí a pepřem a vše důkladně promícháme, až se všechny suroviny spojí v tuhou hmotu.
  3. Z takto připravené fazolové směsi formujeme karbanátky o průměru asi 8 cm a obalujeme je ve zbylé strouhance ( můžeme je obalit i v klasickém trojobalu - hladká mouka, vejce, strouhanka).
  4. Na pánvi rozehřejeme vyšší vrstvu oleje a karbanátky smažíme z obou stran dozlatova asi 3-4 minuty z každé strany. Vhodnou přílohou k fazolovým karbanátkům je bramborová kaše a zeleninová čalamáda.
Autor:

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.