Fazolky zapečené s lilkem a mletým masem

34 hodnocení (4,4)

Skvělý recept na zapečený pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    872 KCal

    40 %

    36 %

  • Energie

    3648 KJ

    40 %

    36 %

  • Sacharidy

    46,0 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    14,7 g

    49 %

    49 %

  • Bílkoviny

    56,8 g

    90 %

    84 %

  • Tuky

    48,0 g

    74 %

    69 %

  • nasycené

    24,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem a smetanou a metličkou rozmícháme. Bešamel osolíme, opepříme a 15 minut povaříme. Poté ho odstavíme. Když zchladne, vmícháme do něj vejce.
  2. Cibule a česnek oloupeme, rajčata omyjeme. Vše nakrájíme nadrobno. V kastrolu rozehřejeme olej a osmahneme na něm cibuli a česnek. Přidáme maso a orestujeme ho. Podlijeme ho trochou vody, osolíme, opepříme a 20 minut podusíme. Vmícháme rajčata, necháme je prohřát a kastrol odstavíme.
  3. Fazolky s lilkem očistíme. Lilek nakrájíme na kolečka. Vše vsypeme do osolené vroucí vody a 2 minuty povaříme. Poté zeleninu scedíme a na sítku necháme okapat.
  4. Zapékací misku vymažeme olejem. Na dno rozložíme lilek, zasypeme ho třetinou sýra a zalijeme polovinou bešamelu. Přidáme podušené maso, druhou třetinu sýra a zbylý bešamel. Navrch rozložíme fazolky, dvě rajčata nakrájená na plátky a vše zasypeme zbylým sýrem. Misku vložíme do trouby. Zeleninu s mletým masem zapékáme při 180 °C asi 45 minut.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.