Fazolkový salát s ovčím sýrem

132 hodnocení (4,5)

Zajímavý salát s ovčím sýrem, fazolkami a olivami připravíte podle našeho snadného receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    592 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2477 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    68,7 g

    78 %

    69 %

  • Vláknina

    26,3 g

    88 %

    88 %

  • Bílkoviny

    32,3 g

    51 %

    48 %

  • Tuky

    15,0 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazolky očistíme, překrojíme na menší kousky a vložíme do vroucí osolené vody. Povaříme asi 5 minut, pak je přecedíme a přendáme do mísy.
  2. Cibule oloupeme, nasekáme najemno a dáme do jiné misky. Osolíme je, opepříme, zakapeme citronovou šťávou a olejem. Dobře promícháme.
  3. Olivy nakrájíme na kolečka a přidáme k fazolkám. Přelijeme je cibulovou směsí a dobře promícháme.
  4. Ovčí sýr nakrájíme na malé kostičky nebo nastrouháme nahrubo.
  5. Fazolkový salát rozdělíme na talířky a posypeme ovčím sýrem. Podáváme s bílým pečivem.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×