Fazolkový salát s kuřecími paličkami

Toto jídlo je ideální na letní grilovačku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    728 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3044 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    11,9 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    45,9 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    54,5 g

    84 %

    78 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Olej rozmícháme s kořenicí směsí tandoori masala. Kuřecí paličky očistíme a potřeme kořeněným olejem. Na 2 hodiny je uložíme do chladna proležet. Poté je rozložíme do pekáčku, podlijeme trochou vody a vložíme do trouby. Při 190 °C je pečeme asi 30 minut.
  2. Fazolky očistíme. Vsypeme je do osolené vroucí vody a 1-2 minuty povaříme. Poté je scedíme, prudce zchladíme studenou vodou a na sítku necháme okapat.
  3. Rajčátka s okurkou opláchneme, papriky očistíme. Rajčátka přepůlíme. Okurku nakrájíme na kolečka, papriky na kostičky. Olivy překrájíme na půlky nebo kolečka. Všechnu zeleninu (včetně fazolek) vložíme do mísy a zlehka promícháme.
  4. Kapary a ančovičky nasekáme nadrobno a vmícháme je do majonézy. Přidáme petrželku a parmazán. Dresink dle chuti dosolíme a opepříme. Paličky se salátem rozdělíme na talíře. Zeleninu přelijeme majonézovým dresinkem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.