Fazolkový salát s cherry rajčátky

Výborný jako příloha k dobrému masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    190 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    797 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    21,9 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    15,3 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    6,7 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazolové lusky očistíme, omyjeme a tvrdé konce odřízneme. Fazolky vložíme do vroucí osolené vody a vaříme 5-7 minut do poloměkka. Zprudka je zchladíme v ledové vodě a necháme okapat. Rajčátka omyjeme a rozčtvrtíme. Nať jarní cibulky opláchneme a nasekáme nadrobno. Červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.
  2. Zeleninu dáme na velký talíř, zlehka promícháme a mírně posolíme. Mozzarellu necháme okapat, nakrájíme na menší kostky a rozdělíme je na salát.
  3. V misce smícháme olej s citronovou šťávou a 2 lžícemi vody. Podle chuti osolíme, přisladíme a dresinkem salát přelijeme. Ozdobíme bazalkou a podáváme.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×