Fazolkové suflé

28 hodnocení (4,4)

Slaná verze oblíbeného francouzského dezertu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    209 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    876 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    14,4 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    13,2 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    6,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci rozehřejeme máslo, přisypeme hladkou mouku, špetku soli a za stálého míchání přilijeme mléko. Uvaříme hustý bešamel a necháme ho vychladnout.
  2. Fazolky očistíme, spaříme ve vroucí osolené vodě, přecedíme a necháme okapat. Šunku a fazolky nakrájíme nadrobno. Parmazán nastrouháme najemno a vmícháme společně se šunkou a fazolkami do vychladlého bešamelu.
  3. Pak do hmoty postupně zapracujeme všechny žloutky. Nakonec vmícháme tuhý sníh, vyšlehaný z bílků.
  4. Formičky na suflé vymažeme olejem a vysypeme krupicí nebo hrubou moukou. Naplníme je těstem do 3/4. Vložíme je do vyhřáté trouby a pečeme při 180 °C asi 20 minut. Podáváme teplé a zdobíme bylinkami.

Podobné recepty

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Slané rohlíky: Nadýchané kynuté těsto se zakysanou smetanou

Tyto rohlíky jsou po upečení krásně křupavé na povrchu díky hrubé soli, ale uvnitř zůstávají lehké...

Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů

Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.