Fazolková omáčka s hovězím masem

106 hodnocení (4,5)

Na tomto pokrmu si zaručeně pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    540 KCal

    25 %

    22 %

  • Energie

    2259 KJ

    25 %

    22 %

  • Sacharidy

    23,8 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    45,1 g

    72 %

    66 %

  • Tuky

    30,5 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    13,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme a osušíme. Vychlazený špek nakrájíme na dlouhé špalíčky a maso jimi prošpikujeme, poté ho ovážeme provázkem, aby si uchovalo tvar. V tlakovém hrnci rozehřejeme olej a maso na něm ze všech stran opečeme. Zalijeme ho vodou a osolíme. Přidáme pepř a nové koření. Tlakový hrnec uzavřeme a maso uvaříme doměkka.
  2. Měkké maso vyjmeme a udržujeme v teple. Vývar přecedíme do jiného hrnce a necháme zchladnout.
  3. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. V kastrole rozehřejeme máslo a cibuli na něm necháme zesklovatět. Přisypeme mouku a orestujeme ji. Přilijeme část chladného vývaru a mléko. Vše dobře rozšleháme a za stálého míchání asi 15 minut zvolna povaříme.
  4. Fazolky propláchneme, necháme na sítku okapat, pak je přisypeme do omáčky a krátce povaříme. Nakonec omáčku ochutíme solí, cukrem a octem. Rozdělíme ji s nakrájeným masem na talíře. Podáváme s vařenými brambory.

Podobné recepty

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×