Farfalle s kuřecím masem a avokádem

103 hodnocení (4,5)

Motýlkové těstoviny s masem a zdravým avokádem, skvělý tip na rychlý oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    569 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2380 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    58,8 g

    67 %

    59 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    32,3 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    21,9 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    11,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je a na sítku necháme okapat.
  2. Kuřecí prsa očistíme a posypeme grilovacím kořením, případně solí. Na oleji v pánvi je velmi zvolna z obou stran opečeme. Pak je nakrájíme na plátky.
  3. Šalotky oloupeme, nasekáme najemno a orestujeme na troše oleje v pánvi. Přilijeme smetanu a svaříme ji. Omáčku dochutíme tymiánem, solí a pepřem.
  4. Z avokáda odstraníme slupku i pecku a dužinu nakrájíme na kousky. Společně s těstovinami ji vsypeme do omáčky. Vše prohřejeme. Těstoviny rozdělíme do talířů, doplníme plátky masa a ozdobíme bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×