Falafel s grilovaným sýrem

50 hodnocení (4,3)

Veganská varianta oblíbené pochoutky vám bude chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    699 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2923 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    58,6 g

    67 %

    59 %

  • Vláknina

    36,1 g

    120 %

    120 %

  • Bílkoviny

    39,7 g

    63 %

    58 %

  • Tuky

    25,7 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    12,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cizrnu rozmixujeme najemno. Cibuli s česnekem oloupeme, chilli papričku očistíme. Vše nasekáme nadrobno a vmícháme do cizrnového pyré. Směs dochutíme solí, koriandrem a římským kmínem a zahustíme moukou.
  2. Z cizrnové hmoty vytvarujeme 4 placičky a necháme je vychladit. Pak je na oleji v grilovací pánvi zvolna usmažíme.
  3. Sýr nakrájíme na plátky nebo špalíčky a také opečeme.
  4. Ciabatty rozkrojíme a rozpečeme. Každou půlku potřeme majonézou nebo hořčicí a obložíme listem salátu, plátky rajčete, falafelem a sýrem. Navrch sendviče posypeme nasekanou jarní cibulkou.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.