Falafel burger s domácími hranolky

105 hodnocení (4,6)

I bez masa si můžete pochutnat na pořádném burgeru.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

bez namáčení

Ingredience

2 PORCE +

Na hranolky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    935 KCal

    42 %

    39 %

  • Energie

    3911 KJ

    42 %

    39 %

  • Sacharidy

    100,9 g

    115 %

    101 %

  • Vláknina

    50,7 g

    169 %

    169 %

  • Bílkoviny

    39,2 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    30,7 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cizrnu namočíme přes noc do vody a poté scedíme. Společně s cibulí, 2 stroužky česneku a kmínem ji rozmixujeme. Podle chuti osolíme a opepříme a na závěr přimícháme nasekané bylinky.
  2. Z těsta vytvarujeme stejně velké koule a z nich pak karbanátky. V pánvi rozpálíme olej a placičky opečeme z obou stran dozlatova.
  3. Smícháme jogurt, tahini pastu, prolisovaný stroužek česneku, šťávu a olivový olej. Osolíme a opepříme. Bulky překrojíme, nasucho opečeme a potřeme připraveným dresinkem.
  4. Na spodní část postupně vyskládáme rukolu, falafel, zelí, na nudličky nakrájenou mrkev, kolečka okurky a zaklopíme vrchní částí potřené bulky.
  5. Brambory očistíme a i se slupkou nakrájíme na stejně silné hranolky, které dáme na plech vyložený pečicím papírem.
  6. Hranolky osolíme, posypeme nahrubo nasekaným rozmarýnem a zalijeme olejem. Rukama lehce promícháme a pečeme ve vyhřáté troubě na 200 °C asi 30–40 minut.

Podobné recepty

Hovězí burger s domácími hranolkami

Tento typický americký pokrm si hravě připravíte i doma. S domácími hranolkami bude chutnat ještě...

Krůtí hamburgery

Vykouzlete doma hamburgery jako z Ameriky.

Domácí burger se špenátem

Oslavte mezinárodní den burgerů tematicky.

Bulky na hamburgery

Hamburgery s domácími bulkami jsou prostě nejlepší.

Vepřový burger se sýrem a slaninou

Tento domácí burger se stane vaším oblíbeným rychlým jídlem.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.