Exotický salát s hovězím masem

112 hodnocení (4,4)

Tento exotický salát s mangem, kiwi a hovězím masem můžete podávat samotný nebo s nachos.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    368 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1540 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    38,6 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    7,3 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    29,6 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    9,9 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso omyjeme, osušíme, opepříme a osolíme. V pánvi s rozehřátým olejem ho zprudka opečeme z obou stran. Pak ho vložíme do předehřáté trouby na 200°C a pečeme 5 minut. Uchováme v teple.
  2. Mango a kiwi oloupeme a nakrájíme na proužky. Hroznové víno rozebereme na jednotlivé kuličky, omyjeme je a rozpůlíme. Chilli papričky nakrájíme na kolečka.
  3. Na dresink smícháme limetkovou šťávu se sójovou omáčkou. Přidáme nasekaný stroužek česneku a dochutíme třtinovým cukrem.
  4. Maso nakrájíme na tenké plátky, ovoce rozdělíme na talíře, přidáme maso, chilli papričku a přelijeme zálivkou. Posypeme mátou a zakápneme limetkou. Můžeme podávat např. s nachos.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×