Exotický ovocný salát s fíky, kiwi a karambolou – Svěží vitamínová bomba zjemněná včelím medem

49 hodnocení (4,2)

Završte vánoční večeři ovocným salátkem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    142 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    593 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    29,4 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    1,8 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    0,8 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jablka omyjeme, vyřízneme jádřinec a dužinu nakrájíme na plátky. Pomeranče i grep oloupeme a z jednotlivých dílků odstraníme tenkou blanku (filety popřípadě nakrájíme na menší kousky.
  2. Fíky omyjeme a rozčtvrtíme. Kiwi oloupeme a nakrájíme na plátky. Karambolu očistíme a také nakrájíme na plátky.
  3. Všechno ovoce dáme do mísy, opatrně promícháme a rozdělíme do misek.
  4. Do mističky vymačkáme šťávu z poloviny citronu a vmícháme do ní med (pro dospělé můžeme přidat i trochu vodky). Důkladně promícháme. Jednotlivé porce pokapeme zálivkou a necháme vychladit. Nakonec salát ozdobíme mochyní a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.