Exotické švestkové čatní s mangem – Bohatá chuť se zázvorem a meruňkami

Nevíte, co se švestkami? Udělejte si z nich indické čatní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    401 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1678 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    63,9 g

    73 %

    64 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    4,7 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    9,8 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a zázvor oloupeme a oboje nakrájíme nadrobno. Švestky omyjeme, vypeckujeme a nakrájíme na menší kousky. Mango rozkrojíme podélně kolem pecky, lžící obě poloviny vydlabeme a odkrojíme od pecky i zbytek dužiny. Všechnu dužinu nakrájíme na kousky. Sušené meruňky nakrájíme na kostičky.
  2. V kastrole zahřejeme olivový olej a orestujeme na něm cibuli se zázvorem. Přidáme švestky, meruňky, tmavý cukr, mletou skořici a hřebíčky. Zalijeme červeným vínem a pozvolna přivedeme k varu. Za stálého míchání vaříme asi 30 minut.
  3. Když se víno vyvaří, přilijeme do čatní pomerančovou šťávu, přidáme nakrájené mango a vaříme do zhoustnutí. Nakonec přidáme očištěnou a nasekanou chilli papričku a lístky koriandru. Čatní necháme zchladnout a podáváme k sýrům nebo vepřovým steakům.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.