Dýňový salát s krůtím masem, ořechy a fíky

Pokud chcete posunout salát na vyšší level, tak ochutnejte tento.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    688 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2880 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    62,0 g

    70 %

    62 %

  • Vláknina

    9,7 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    30,9 g

    49 %

    45 %

  • Tuky

    35,4 g

    54 %

    51 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni rozkrojíme, zbavíme semínek a nakrájíme na měsíčky. Dáme je na plech s pečicím papírem, pokapeme olivovým olejem a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme při 180 °C asi 25 minut doměkka.
  2. V pánvi rozehřejeme rostlinný olej, přidáme snítky tymiánu. Maso osolíme, opepříme a opečeme v pánvi z obou stran (z každé asi 8 minut). Během pečení maso otáčíme. Hotová krůtí prsa pak roztrháme vidličkou.
  3. Fíky rozpůlíme. Granátové jablko rozkrojíme nebo roztrhneme napůl. Vyklepeme z něj opatrně semena.
  4. Med nalijeme do misky, přidáme citrónovou šťávu, osolíme, opepříme a za stálého míchání metličkou přiléváme olivový olej.
  5. Kousky dýně rozdělíme na talíře, doplníme fíky, rukolou, ořechy, zakápneme hotovým dresinkem a posypeme semeny granátového jablka.

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.