Dýňový koláč s kešu

40 hodnocení (4,3)

Z dýně nemusíte dělat jen krémové polévky. Zkuste z ní připravit tento zdravý koláč.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

bez chladnutí a namáčení

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    455 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1904 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    33,0 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    6,7 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    30,1 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kešu namočíme na 12 hodin do studené vody. Vlašské ořechy nasypeme do mixéru, rozmixujeme, pak přisypeme vločky, přilijeme 60 g kokosového tuku a zázvorový sirup a vše společně rozmixujeme dohladka. Formu vymažeme tukem, těsto zlehka rozválíme, vmáčkneme ho do formy a pečeme ve vyhřáté troubě při 150°C asi 12 minut. Pak necháme zchladnout.
  2. Mezitím zbavíme dýni jadérek, nakrájíme ji na malé kousky, vložíme do hrnce, přidáme perníkové koření, zalijeme trochou vody a pod pokličkou vaříme asi 20 minut, dokud se všechna tekutina neodpaří.
  3. Poté dýni vložíme do mixéru, přilijeme zázvorový sirup, zbylý kokosový tuk a přidáme scezené kešu. Vše rozmixujeme a zakápneme šťávou z limetky. Rozmícháme, nalijeme na vychladlý korpus a uložíme na noc do lednice. Při podávání posypeme nasekanými oříšky a nastrouhanou kůrou z limetky.

Podobné recepty

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Kakaová jarní roláda se Salkem a jahodami: Recept na nadýchaný dezert

Tato nadýchaná kakaová roláda plněná sametovým krémem ze smetany a karamelového Salka je dokonalým...

Vláčná čokoládová bábovka s řeckým jogurtem a polevou: Recept na nejlepší rodinný dezert

Tajemství této čokoládové delikatesy tkví v kombinaci řeckého jogurtu a poctivého kakaa, které...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.