Dýňový hrnec s krevetami

97 hodnocení (4,5)

Skvělý oběd, na kterém si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    344 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1440 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    16,9 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    23,1 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    19,4 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    13,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve velkém hrnci rozehřejeme olej. Přidáme očistěnou a najemno nakrájenou cibuli s česnekem a restujeme na mírném plameni zhruba 3-4 minuty do změknutí.
  2. Poté vmícháme do hrnce koření a najemno nakrájenou chilli papričku a krátce zarestujeme. Jakmile se koření rozvoní, přidáme dýni zbavenou semínek a rozkrájenou na kostky, rybí omáčku, kokosové mléko a asi 200 ml vody. Vaříme na mírném plameni asi 30 minut, dokud dýně nezměkne.
  3. Těsně před koncem přidáme do hrnce oloupané krevety a hrášek a povaříme ještě zhruba 3-5 minut. Dozdobíme najemno nasekanou petrželkou a ihned podáváme například s jasmínovou rýží.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.