Dýňové ragú

Zbylo vám z Halloweenu dýňové pyré? Přidejte ho do ragú.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    469 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1964 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    28,3 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    27,8 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    26,1 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    13,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory a dýni oloupeme. Dýni zbavíme semínek a společně s bramborami nakrájíme na kostky. Jarní cibulku nakrájíme nadrobno a osmahneme ve velké pánvi na rozehřátém oleji.
  2. Pak přidáme kuřecí maso nakrájené na kousky a kari a chvíli restujeme. Přilijeme vývar a přimícháme nakrájené brambory s dýní. Pozvolna dusíme doměkka.
  3. Jablka omyjeme, nakrájíme na kostičky a přidáme k dýňovému ragú. Zalijeme smetanou a dochutíme solí a pepřem a vše společně vaříme ještě asi 10 minut. Hotové ragú můžeme podávat např. s pita chlebem.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.