Dýňové lívanečky s pečenou dýní, borůvkami a ořechy – Zdravá snídaně s medem

44 hodnocení (4,3)

Inspirujte se naším receptem na výbornou podzimní snídani.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na lívanečky:

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    578 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2418 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    57,3 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    14,8 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    31,2 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    17,2 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni oloupeme, zbavíme semínek, nakrájíme na kostky a v jedné vrstvě rozložíme na plech vyložený pečicím papírem. Pokapeme rozpuštěným máslem, medem a pečeme asi 30 minut při 180 °C. Během pečení promícháme.
  2. V míse smícháme mouku, skořici, prášek do pečiva, cukr a sůl. V jiné míse promícháme pyré, mléko, jogurt, máslo a žloutky. Z bílků ušleháme tuhý sníh. Obě připravené směsi smícháme dohromady a přimícháme sníh.
  3. Na tenké vrstvě oleje postupně smažíme lívanečky. Podáváme s pečenou dýní, borůvkami, posypané nahrubo nasekanými ořechy, zakápnuté medem a se smetanou.

Podobné recepty

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.