Dýňové lívanečky s borůvkami

93 hodnocení (4,5)

Udělejte si vydatnou snídani z upečené dýně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Dýňové pyré:

Těsto:

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    713 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2981 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    78,5 g

    89 %

    79 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    18,6 g

    30 %

    27 %

  • Tuky

    35,4 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    15,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni nakrájíme na měsíčky, poskládáme na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 30 minut. Upečenou dýni zbavíme slupky a dužinu rozmixujeme dohladka.
  2. V míse smícháme prosátou mouku, skořici, prášek do pečiva, cukr a sůl. Postupně přidáváme mléko, jogurt, rozpuštěné máslo, žloutky a pak vmícháme dýňové pyré. Z bílků ušleháme tuhý sníh, který opatrně vmícháme do těsta. Na pánvi nebo lívanečníku necháme rozehřát olej a lívance pečeme z obou stran dozlatova.
  3. Zakysanou smetanu smícháme s cukrem. Borůvky rozmačkáme vidličkou. Hotové lívance podáváme se smetanou, borůvkami a nasucho opraženými ořechy. Nakonec můžeme pokapat javorovým sirupem.

Podobné recepty

Nadýchané hruškové lívance: Kynuté lívanečky se šťavnatým hruškovým přelivem

Tyto nadýchané kynuté lívanečky zjemněné zakysanou smetanou ukrývají šťavnaté kousky nastrouhaných...

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.