Dýňová polévka s rýží a kuřecím masem

122 hodnocení (4,5)

Tato polévka vám dodá energii a pořádně vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    240 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1003 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    18,4 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    17,5 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    10,9 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýňovou dužinu i rajčata zbavíme semínek a nakrájíme na kostičky. Dáme je do hrnce spolu s citronovou kůrou, osolíme a opepříme. Zalijeme je vývarem a vaříme na mírném ohni asi 25 minut. Poté vyjmeme asi 100 g uvařené dýně a zbytek zeleniny v polévce rozmixujeme.
  2. Rýži propláchneme a uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu. Kuřecí prsa očistíme, omyjeme a osušíme. Nakrájíme je na kousky, které osolíme a opečeme na rozpáleném oleji dozlatova.
  3. Do polévky vmícháme máslo, smetanu, muškátový oříšek a krátce ji prohřejeme. Pak do ní vložíme rýži, kousky dýně a kuřecí maso. Polévku ozdobíme tymiánem a podáváme s bagetou.

Podobné recepty

Bramboračka s kroupami: Recept s houbami, kořenovou zeleninou a česnekem

Bramboračku tentokrát zahustíme kroupami a přidáme do ní také sušené houby, kořenovou zeleninu a...

Dýňová polévka s kari: Krémová chuť s rýžovými nudlemi a tofu

Dýni opečeme na másle, přidáme kari pastu a zalijeme vývarem s kokosovým mlékem. Po rozmixování...

Gulášová polévka z mletého masa: S bramborami a opečeným chlebem

Díky mletému masu nemusíme polévku vařit tak dlouho jako u klasického guláše a brambory polévku...

Pikantní květáková polévka: S chilli a kokosovým mlékem

Květákovou polévku připravíme s česnekem, chilli papričkou a kořením, které jí dodají výraznější...

Houbová kulajda: Jihočeská klasika s bramborami a vejcem

Hříbky, brambory, kopr a vejce tvoří základ poctivé kulajdy, která patří mezi české polévkové...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×