Dýňová polévka s jablky

31 hodnocení (4,4)

Kombinace dýně a jablek je naprosto skvělá.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    446 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1865 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    26,7 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    5,2 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    34,2 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    25,8 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni, zázvor, cibuli, 2 jablka a brambory oloupeme, dýni a jablka zbavíme jadérek a vše nakrájíme na kostičky.
  2. Na rozpálených 5 lžících oleje orestujeme cibuli dosklovata. Pak přidáme dýni, brambory, zázvor, jablka a společně minutu restujeme. Zalijeme vývarem, osolíme, opepříme a dusíme asi 30 minut doměkka.
  3. Po uvaření polévku rozmixujeme s kokosovým mlékem a necháme na mírném ohni vařit 10 minut.
  4. Máslo rozpustíme a z celého zbylého jablka odstraníme jádřinec. Nakrájíme na plátky. Plátky jablek opékáme 1 minutu z každé strany na másle. Po opečení dáme okapat na papírový ubrousek. Polévku podáváme s jablky pokapanými zbylým vypečeným máslem.

Podobné recepty

Poctivý domácí slepičí vývar s ručně krájenými nudlemi: Recept na silnou polévku

Silný slepičí vývar je právem považován za všelék a základ rodinného oběda. Tajemství jeho hluboké...

Krémová bramborová polévka: Sytá klasika s moderním šmrncem

Tato krémová polévka je dokonalou ukázkou komfortního jídla. Spojení vyškvařené slaniny, jemné...

Rychlá česneková polévka s fazolemi: Sytá lahůdka hotová za pár minut

Tahle česneková polévka s fazolemi je přesně tím receptem, který vás zachrání, když nestíháte. Díky...

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.