Dýňová parmigiana

Dýňové pokrmy jsou ideální na podzimní dny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    462 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1932 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    46,6 g

    53 %

    47 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    23,7 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    19,3 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni oloupeme, nakrájíme na čtvrtiny, odstraníme semínka a nakrájíme na tenké plátky. Mozzarellu také nakrájíme na plátky, dáme do mísy a osolíme.
  2. Bešamel promícháme s tymiánem a třetinou nastrouhaného sýra, osolíme.
  3. Zapékací formu vymažeme olejem, na dno položíme vrstvu dýně a zalijeme bešamelem. Další vrstvu tvoří plátky mozzarelly opět zalité trochou bešamelu. Následuje vrstva dýně, takto pokračujeme do spotřebování všech surovin, poslední vrstvu by měla tvořit mozzarella posypaná Pecorinem, kterou zakápneme olejem, osolíme, opepříme, posypeme semínky a pečeme při 180 °C 30-50 minut.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.