Dýně pečená s čočkou a ricottou

131 hodnocení (4,4)

Jednoduchá, zdravá a moc dobrá. To je přesně tato pečená dýně s čočkou a ricottou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    441 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1846 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    51,4 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    16,0 g

    53 %

    53 %

  • Bílkoviny

    23,1 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    13,1 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni očistíme, rozpůlíme a zbavíme semínek. Poté ji nakrájíme na menší kousky, rozložíme do menšího pekáče a přidáme celé stroužky česneku. Zeleninu zakápneme olivovým olejem, osolíme, opepříme a dobře promícháme. Přidáme bobkové a šalvějové listy a vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C. Pečeme cca 20 minut.
  2. Mezitím dáme uvařenou čočku do mísy a promícháme ji se dvěma lžícemi oleje, chilli vločkami, solí a pepřem. Žampiony očistíme a rozkrájíme na poloviny.
  3. Po 20 minutách pečení přidáme ochucenou čočku společně s žampiony k dýni a znovu promícháme. Ve středu pekáče uvolníme prostor a vyklopíme do něj ricottu. Společně pečeme dalších asi 20 minut. Před podáváním přidáme dle chuti najemno nakrájenou očištěnou chilli papričku a lehce opepříme. Servírujeme teplé.

Podobné recepty

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×