Dvoubarevný čočkový salát s nakládaným pepřem a šunkou – Recept se zálivkou z dijonské hořčice

132 hodnocení (4,4)

Tento vizuálně přitažlivý salát využívá rozdílnou barevnost a dobu varu dvou druhů čočky pro dosažení dokonalé struktury. Hořčičná zálivka s nastrouhanou cibulí a řízem nakládaného pepře tvoří v doprovodu s plátky kvalitní šunky neobyčejně elegantní a chuťově vyvážený pokrm pro náročné gurmány.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    403 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1688 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    40,4 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    12,7 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    26,9 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    12,0 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelenou i oranžovou čočku vaříme zvlášť. Protože je každý druh jinak velký, má i rozdílnou délku varu. Přebranou čočku namočíme, přidáme bobkový list, nové koření, tymián a uvaříme doměkka. Pak ji slijeme přes cedník, necháme odkapat a vychladnout.
  2. Z hořčice, oleje a soli připravíme zálivku. Cibuli oloupeme a na jemné struhadle nastrouháme. Do mísy vložíme nejprve zelenou čočku a promícháme ji s nastrouhanou cibulí a se zálivkou. Pak přidáme čočku oranžovou, nakládaný pepř a jen lehce promícháme, aby se obě barvy úplně nepropojily, ale aby byla odlišná barevnost čoček v salátu zřetelná. Necháme aspoň půl hodiny odležet.
  3. Na připravené talířky rozdělíme čočkový salát, který prokládáme plátky šunky. Nakonec jej ozdobíme žlutým rajčetem a čerstvými, zelenými bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×