Dvoubarevný čočkový salát s nakládaným pepřem a šunkou – Recept se zálivkou z dijonské hořčice

36 hodnocení (4,4)

Máte chuť na čočku? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    403 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1688 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    40,4 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    12,7 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    26,9 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    12,0 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelenou i oranžovou čočku vaříme zvlášť. Protože je každý druh jinak velký, má i rozdílnou délku varu. Přebranou čočku namočíme, přidáme bobkový list, nové koření, tymián a uvaříme doměkka. Pak ji slijeme přes cedník, necháme odkapat a vychladnout.
  2. Z hořčice, oleje a soli připravíme zálivku. Cibuli oloupeme a na jemné struhadle nastrouháme. Do mísy vložíme nejprve zelenou čočku a promícháme ji s nastrouhanou cibulí a se zálivkou. Pak přidáme čočku oranžovou, nakládaný pepř a jen lehce promícháme, aby se obě barvy úplně nepropojily, ale aby byla odlišná barevnost čoček v salátu zřetelná. Necháme aspoň půl hodiny odležet.
  3. Na připravené talířky rozdělíme čočkový salát, který prokládáme plátky šunky. Nakonec jej ozdobíme žlutým rajčetem a čerstvými, zelenými bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.