Dušený kapr na bílém víně s kukuřicí, hráškem a kmínem – Lehký rybí pokrm se zeleninou

40 hodnocení (4,6)

Udělejte rodině k obědu tento skvělý recept. Zaručeně si všichni pochutnají.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    4071 KCal

    185 %

    170 %

  • Energie

    17032 KJ

    185 %

    170 %

  • Sacharidy

    49,3 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    490,6 g

    779 %

    721 %

  • Tuky

    208,7 g

    321 %

    298 %

  • nasycené

    52,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné porce kapra osolíme, opepříme, pokapeme citronovou šťávou a obalíme v hladké mouce.
  2. Kapra opečeme ze všech stran na rozpáleném oleji a přendáme do zapékací formy nebo pekáčku.
  3. Cibuli nakrájíme na kolečka a opečeme ve výpeku po kaprovi. Papriku očistíme, nakrájíme na nudličky a přidáme společně s cibulí, hráškem a kukuřicí do pekáčku. Nakonec kapra posypeme kmínem a podlijeme bílým vínem.
  4. Přiklopíme druhým pekáčkem a vložíme do vyhřáté trouby. Při 180 °C dusíme asi 10 minut, pak pekáček odklopíme a pečeme ještě 5-10 minut. Podáváme s vařenými bramborami.

Podobné recepty

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.