Dušené zelí s houbami

Připravte si na Vánoce předkrm ze zelí a hub.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    95 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    396 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    3,9 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    6,0 g

    9 %

    9 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí očistíme, omyjeme, rozčtvrtíme a vyřízneme košťál. Pak zelí nakrájíme na nudličky. Mrkev a cibuli oloupeme. Mrkev nastrouháme a cibuli nakrájíme najemno. Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky.
  2. V kastrolu rozpálíme olej a necháme na něm zezlátnout cibuli. Pak přidáme mrkev a ještě krátce společně orestujeme. Přisypeme zelí, promícháme a dusíme 5 minut. Nakonec přidáme žampiony, směs osolíme, opepříme a pokmínujeme. Podle potřeby podlijeme trochou vody a pod poklicí dusíme asi 10 minut.
  3. Když je zelí měkké, vmícháme do něj houby v medu a podusíme dalších 5 minut. Při servírování zdobíme petrželí.
Autor:

Podobné recepty

Brynzové lokše: Bramborové placky se slaninou a cibulkou

Z vařených brambor připravíme tenké placky, které opečeme nasucho na rozpálené pánvi a potřeme...

Rajčatový tatarák: Recept z pečených rajčat s balzamikem a chilli olejem

Rajčata nejprve pomalu upečeme v troubě s olivovým olejem a tymiánem, potom je oloupeme a nakrájíme...

Houbové paté: Recept ze žampionů s karamelizovanými ořechy a tymiánem

Žampiony opečeme s česnekem a tymiánem, rozmixujeme se smetanou a necháme vychladit. Houbové paté...

Tatarák z lososa s avokádem a červenou řepou: Recept s medovo-hořčičným dresinkem

Tatarák z lososa v tomto receptu doplníme avokádem a vařenou červenou řepou, jednotlivé suroviny...

Houbové paštičky: Křehké těsto s houbovou náplní, hráškem a sýrem

Křehké košíčky naplníme směsí restovaných hub, cibule, hrášku a smetany, kterou nakonec spojíme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×