Dušené telecí s rýží a mladou karotkou

20 hodnocení (4,6)

Uvařte si jarní oběd plný chutí a barev.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    397 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1662 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    27,6 g

    31 %

    28 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    26,6 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    19,5 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí maso očistíme a nakrájíme na drobné kostičky. Cibuli oloupeme a pokrájíme nadrobno. Rýži dobře propereme pod tekoucí vodou a necháme okapat.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a osmahneme na něm maso. Přidáme cibuli a smažíme ji, dokud nezezlátne. Vmícháme rýži. Vše osolíme, opepříme, zalijeme vývarem a přiklopíme. Maso s rýží dusíme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 30 minut.
  3. Mrkvičky očistíme (kousek natě jim ponecháme), podélně rozpůlíme a vložíme do osolené vroucí vody. Zvolna je vaříme, dokud nejsou na skus měkké. Pak je scedíme, prudce zchladíme studenou vodou a necháme okapat. Před podáváním je krátce opečeme na rozehřátém másle na pánvi. Podáváme k dušenému telecímu, které na talíři posypeme sekanou petrželkou.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.