Dušené ledvinky

17 hodnocení (4,6)

Doporučujeme podávat s brambory a zeleninovým salátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    388 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1624 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    15,8 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    35,3 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    20,0 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ledvinky pečlivě očistíme a několikrát propláchneme ve vlažné vodě. Nakrájíme je na větší nudličky a spaříme horkou vodou. Zakapeme je 2 lžícemi oleje, opepříme a necháme v chladničce asi 15 minut odpočinout
  2. Mezitím očistíme cibuli, mrkev a česnek. Cibuli nakrájíme najemno, mrkev na tenké nudličky a česnek prolisujeme. Do hrnce nalijeme 500 ml vody, přivedeme do varu a z jedné kostky masoxu uvaříme vývar na podlévání.
  3. V kastrolu rozehřejeme zbylý olej, necháme na něm zesklovatět cibuli, přidáme pokrájené ledvinky a důkladně orestujeme. Podlijeme 1/3 připraveného vývaru a podusíme doměkka. Pak ledvinky vyjmeme, výpek zaprášíme moukou, dobře promícháme a zalijeme zbylým vývarem. Přidáme mrkev a prolisovaný česnek a povaříme 10 minut. Pak vrátíme ledvinky zpět do omáčky a vaříme ještě asi 15 minut.
  4. Hotové ledvinky dochutíme solí, pepřem, worchesterskou omáčkou, natrhanou bazalkou (dáme 2/3, zbytek necháme na ozdobení) a promícháme. Podáváme s opečenými brambory, zeleninovým salátem, ozdobíme lístky bazalky.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.