Dušené jehněčí plecko na jarní zelenině

25 hodnocení (4,6)

Máte doma jehněcí maso? Vyzkoušejte tento jarní recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    449 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1877 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    33,9 g

    39 %

    34 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    34,9 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    18,3 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté a osušené maso nakrájíme na kostky o velikosti asi 3x3 cm. V porcelánové míse je promícháme s prolisovaným česnekem a čerstvě mletým pepřem a necháme asi hodinu odležet.
  2. Na oleji zpěníme jemně nakrájenou cibuli a osmažíme ji do světle hněda. Pak k ní přilijeme vývar a přivedeme k varu.
  3. Do vroucího základu vložíme nakrájené maso a dusíme je do poloměkka. Přidáme mrkev krájenou na hrubé nudličky, o něcopozději přidáme i růžičkovou kapustu a cukrové hráškové lusky. Dochutíme solí a pepřem. Pokud máme rádi omáčku spíše hustší, můžeme ji zahustit instantní jíškou.
  4. Dušené jehněčí podáváme s novými vařenými brambory.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.