Dušené hovězí s česnekovým výpekem a špenátem – Tradiční česká příloha k pečenému masu

18 hodnocení (4,4)

Zaručeně si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 105 min

Ingredience

4 PORCE +

Maso:

Špenát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    475 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1987 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    7,5 g

    9 %

    7 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    55,4 g

    88 %

    81 %

  • Tuky

    24,1 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme a stejně jako slaninu nasekáme nadrobno. Maso očistíme a převážeme řeznickým provázkem. Osolíme ho, opepříme a potřeme polovinou česneku.
  2. V kastrolu rozpustíme sádlo a slaninu s cibulí na něm orestujeme. Do kastrolu vložíme maso a ze všech stran ho opečeme. Pak přidáme zbytek česneku, maso podlijeme vodou, zakryjeme poklicí a v troubě vyhřáté na 190 °C dusíme asi 60 minut doměkka. Maso občas přelijeme výpekem. Měkké maso vyjmeme z trouby, zabalíme do alobalu a necháme odpočinout. Výpek zahustíme moukou rozmíchanou v troše vody a provaříme.
  3. Mražený špenát necháme povolit a pak ho překrájíme. V kastrolu rozehřejeme tuk (máslo s olejem) a orestujeme na něm nadrobno nasekanou cibuli s česnekem. Přidáme špenát, osolíme ho, podlijeme trochou vody a asi 5 minut podusíme.
  4. Do podušeného špenátu vmícháme smetanu a vejce, které necháme srazit. Dochutíme solí a pepřem. Špenát podáváme k připravenému masu. Vhodnou přílohou jsou bramborové knedlíky.

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.