Dušená rýže se sójovým masem

Nemusí být každý den maso, nahraďte ho třeba sójovým. Určitě vám bude taky chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    285 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1194 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    30,1 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    18,2 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    8,6 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme na kostičky, česnek prolisujeme. Žampiony očistíme a pokrájíme nadrobno.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a osmahneme na něm cibuli, česnek a žampiony. Přidáme rýži a orestujeme ji. Vše zalijeme asi 400 ml vody, osolíme a necháme přejít varem. Kastrol přiklopíme a vložíme do trouby. Rýži při 180 °C dusíme asi 20 minut.
  3. Sójové nudličky připravíme dle návodu na obalu. Povařené je scedíme a vidličkou z nich vymačkáme přebytečnou tekutinu. Papriky očistíme a nakrájíme na kostičky.
  4. Na pánvi rozehřejeme olej a rychle na něm orestujeme sójové nudličky s paprikou. Směs vmícháme do dušené rýže. Vše dochutíme solí a pepřem. Rýži podáváme sypanou strouhaným sýrem.

Podobné recepty

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Grilované krevety: Rychlý recept s česnekem, chilli a rajčátky

Krevety jsou hotové během několika minut, takže se hodí jako rychlá večeře i lehké pohoštění. V...

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×