Duhové tyčinky s ovocnou šťávou

Z několika docela obyčejných ingrediencí můžete vytvořit moderní a zdravou sladkou svačinku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez tuhnutí

Ingredience

16 PORCE +

Na nepečenou hmotu::

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    157 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    656 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    3,9 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    5,9 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    12,5 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kokos smícháme s mandlemi, medem, rozdrobenými malinami a kakaovým máslem. Vypracujeme kompaktní hmotu, kterou natlačíme na dno pekáčku 20 x 20 cm vyloženého folií, uložíme do chladničky ztuhnout.
  2. Tvaroh spojíme se zakysanou smetanou. Želatinu namočíme do 100 ml studené vody a necháme 10 minut nabobtnat. Pak zahřejeme téměř k bodu varu a horkou ji nalijeme do tvarohu se zakysanou smetanou.
  3. Náplň promícháme a rozdělíme na dva díly. Do jednoho dílu nalijeme borůvkovou šťávu. Do druhého malinovou šťávu.
  4. Pak střídavě plníme do pekáčku s vychlazeným korpusem. Uložíme do chladničky ztuhnout. Po ztuhnutí nakrájíme na porce a ozdobíme lupínky kokosu.
Autor:

Podobné recepty

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.