Drůbeží ragú s pomeranči

20 hodnocení (4,6)

Pokud máte rádi drůbeží maso, určitě vyzkoušejte tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    363 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1517 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    8,3 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    43,2 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    16,6 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kostičky a dáme do misky. Celer očistíme a nakrájíme na menší kousky. Jeden pomeranč oloupeme a vykrájíme z něj filátka, z druhého vymačkáme do skleničky šťávu.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a maso ze všech stran opečeme. Přidáme celer, ochutíme solí, pepřem a podusíme asi 10 minut. Pak vše vyjmeme a dáme do misky.
  3. Na pánev s výpekem přilijeme pomerančovou šťávu, vývar, smetanu a povaříme asi 5 minut. Odstavíme, vmícháme rozšlehané žloutky a přidáme opečené maso s celerem a filátka pomeranče. Jen krátce prohřejeme, rozdělíme na talíře, dochutíme červeným pepřem a ozdobíme bylinkami. Vhodnou přílohou je rýže.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.