Drůbeží játra s fazolemi

35 hodnocení (4,5)

Zdravý, rychlý a chutný oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    349 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1462 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    44,2 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    8,6 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    28,1 g

    45 %

    41 %

  • Tuky

    5,7 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Játra očistíme. Lehce je obalíme v hladké mouce a na oleji na pánvi je opečeme dozlatova. Pak je osolíme, opepříme a dochutíme trochou cukru. Podlijeme je octem a krátce podusíme.
  2. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nakrájíme na kostičky, česnek na plátky. Fazole propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  3. V kastrolu rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibuli s česnekem a lístečky šalvěje. Vše zalijeme vínem a mícháme, dokud se tekutina neodpaří.
  4. Do kastrolu přilijeme rajčata. Osolíme je, opepříme a krátce podusíme. Nakonec přidáme fazole s játry. Směs prohřejeme a odstavíme.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.