Drůbeží játra po italsku

117 hodnocení (4,6)

Rychlý a výborný recept na kuřecí játra s rýží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    798 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3338 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    33,9 g

    38 %

    34 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    25,3 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    11,8 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme nadrobno. Mrkev, papriku a cuketu očistíme. Všechnu zeleninu nakrájíme na drobné kostičky. Drůbeží játra očistíme.
  2. V kastrolu se silným dnem rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibuli s česnekem. Přidáme rýži a osmahneme ji. Zalijeme ji vínem a mícháme, dokud se víno nevstřebá. K rýži začneme po naběračkách přidávat vývar. Další tekutinu přidáváme v okamžiku, kdy se předcházející vypařila nebo vsákla. Neustále mícháme.
  3. Když je rýže poloměkká, vmícháme do ní pokrájenou zeleninu, hrášek a rozmarýn. Rizoto dochutíme solí a pepřem a dodusíme doměkka. Před koncem ho zjemníme kouskem másla.
  4. Na pánvi rozehřejeme olej a ze všech stran na něm opečeme játra. Osolíme je, opepříme a odstavíme. Rizoto rozdělíme na talíře. Každou porci doplníme několika kousky jatýrek.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×