Doráda zapečená na rajčatech

Doráda zapečená na rajčatech bude vaší novou oblíbenou rybou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    424 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1774 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    5,9 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    50,1 g

    79 %

    74 %

  • Tuky

    17,6 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby očistíme a z každé vyřízneme dva filety. Osolíme je a opepříme. Rajčata omyjeme, česnek oloupeme a nesekáme nadrobno.
  2. Do zapékací mísy rozetřeme rajčatovou omáčku a rozložíme rybí filety a rajčata. Vše posypeme česnekem a pokapeme olivovým olejem.
  3. Mísu vložíme do trouby a vše pečeme při 180 °C asi 20 minut. Upečenou rybu posypeme nasekanými bylinkami.

Podobné recepty

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×