Domácí tvarohový krém s ovocem a müsli do krabičky – Zdravý dezert připravený bez pečení
Tento variabilní dezert je ideálním společníkem na cesty nebo do práce, stačí ho jen navrstvit do uzavíratelné skleničky. Spojení jemného tvarohového krému s pudinkem, křupavého müsli a čerstvého ovoce vytvoří vyváženou a chutnou sladkost bez nutnosti pečení.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
198 KCal
9 %
8 %
-
Energie
830 KJ
9 %
8 %
-
Sacharidy
29,8 g
34 %
30 %
-
Vláknina
0,0 g
0 %
0 %
-
Bílkoviny
10,8 g
17 %
16 %
-
Tuky
4,0 g
6 %
6 %
-
nasycené
2,5 g
-
trans-mastné
0,1 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Do kastrůlku nalijeme 2/3 mléka a přivedeme k varu. Ve zbylém mléce rozmícháme pudinkový prášek a vlijeme ho do vařícího se mléka. Krátce povaříme a necháme vychladnout. Pudink zakryjeme pokličkou nebo fólií, aby se nám nevytvořil škraloup.
- V míse vyšleháme tvaroh s cukrem, přidáme pudink, citronovou kůru a vymícháme do hladka.
- Do vhodných skleniček s uzávěrem plníme krém střídavě s kousky ovoce a podle chuti můžeme doplnit strouhanou čokoládou nebo műsli.
