Domácí skořicová granola

173 hodnocení (4,3)

Nastartujte den zdravou snídaní.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

na servírování:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    552 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2308 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    69,3 g

    79 %

    69 %

  • Vláknina

    11,1 g

    37 %

    37 %

  • Bílkoviny

    15,1 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    21,4 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vločky smícháme s cukrem a skořicí. Na pánvi rozpustíme tuk a vsypeme na ni vločky s cukrem. Necháme je pozvolna opražit a cukr zkaramelizovat. Pánev odstavíme z plotýnky. K vločkám přidáme semínka, kokos, rozinky a brusinky. Vše promícháme a necháme vychladnout.
  2. Překrájené mražené brusinky smícháme s 50 ml vody a sirupem. Lehce je povaříme a odstavíme.
  3. Do misek nalijeme teplé nebo studené mléko, přidáme granolu a lžíci tvarohu. Nakonec přelijeme brusinkami ve sladkém sirupu.

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.