Domácí rybí prsty s bylinkovým dipem

Máte rádi ryby? Usmažte si k obědu domácí rybí prsty a k nim udělejte svěží bylinkový dip. Jistě si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    309 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1293 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    7,0 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    0,2 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    38,7 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    14,0 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybu omyjeme, osušíme papírovou utěrkou, osolíme, opepříme a rozkrájíme na proužky. Mouku na obalení promícháme se solí, paprikou a pepřem. Kukuřičné lupínky rozdrtíme válečkem a promícháme se strouhankou. Vejce rozklepneme do hlubokého talíře a rozšleháme.
  2. Kousky ryby obalíme nejdříve v mouce, pak ve vejcích a nakonec ve strouhance. Pak je osmažíme dozlatova v pánvi s rozpáleným olejem. Vyjmeme je, položíme na papírový ubrousek a necháme okapat přebytečný tuk.
  3. V misce smícháme jogurt se smetanou, majonézou a bylinkami. Dochutíme solí a pepřem a podáváme s rybími prsty.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×