Domácí ovesné tyčinky

Müsli tyčinky jsou skvělá volba ke svačině. Pokud vás nebaví svačit ty kupované, udělejte si tyto domácí ovesné s brusinkami, semínky a vločkami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

12 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    296 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1238 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    28,9 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    5,4 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Obdélníkovou formu o rozměrech přibližně 18x25 cm vymažeme máslem nebo vyložíme pečicím papírem.
  2. V míse smícháme vločky, slunečnicová semínka a oříšky a vysypeme ji do formy. Na 8 minut formu vložíme do předehřáté trouby a pečeme při 160 °C dozlatova.
  3. Mezitím si rozehřejeme máslo, med a cukr. Mícháme, dokud se vše nerozpustí a nespojí. Do směsi zamícháme opražená semínka, sušené brusinky a směs přendáme do plechu. Rovnoměrně rozprostřeme a povrch uhladíme. Pečeme asi 30 minut, necháme vychladnout a rozkrájíme na 12 tyčinek.

Podobné recepty

Focaccia s nivou a vlašskými ořechy: Voňavý italský chléb s rozmarýnem

Nadýchané kynuté těsto, výrazná niva, křupavé vlašské ořechy a rozmarýn tvoří zajímavou kombinaci...

Quiche s vejci: Slaný koláč s tvarohem, sýrem a hráškem

Vejce tentokrát nebudou jen součástí náplně, ale stanou se i výraznou ozdobou slaného koláče....

Focaccia se zeleninou a olivami: Recept s rajčaty, kapary a cibulí

Focaccia z kynutého těsta potřebuje trochu času, odměnou je ale nadýchané pečivo s křupavým...

Dýňové lívance: Slaná varianta se sýrem a bylinkovým máslem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké. Tohle slané těsto se sýrem a créme fraîche připravíte z...

Lilkovo-pestové lisované sendviče: Ciabatta se zeleninou, sýrem a šunkou

Ciabatta plněná pečenými paprikami, opečeným lilkem, šunkou, mozzarellou a domácím pestem je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×