Ingredience
Postup
- Kešu oříšky namočíme do vody a necháme nejméně 4 hodiny namočené. Pak přebytečnou vodu slijeme a oříšky rozmixujeme.
- Chia semínka smícháme s 350 ml vody a necháme nabobtnat. Pak přidáme rozmixované kešu, ovesné vločky, kokos, protein, brusinky, třešně a sirup.
- Vše dobře promícháme a navrstvíme do pekáčku vyloženého pečicím papírem. Výška hmoty v pekáčku by měla být asi 2 cm. Povrch posypeme sezamem.
- Zapečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 15 minut. Po zapečení necháme v pekáčku vychladnout, pak vyndáme a nakrájíme na tyčinky.
